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7. 신뢰와 공감이 이끄는 치유 1. 주제 이해오늘은 신뢰와 공감이 이끄는 치유에 대해 소개합니다. 여기 한 여인이 있습니다. 여러 번 결혼했지만 실패의 연속이었고, 거기에 주변 사람들의 시선도 곱지 않은 상태에서 생존하는 것은 힘든 일이었습니다. 그런데 어느 날 동네 밖에 있는 우물가에서 예수님과의 만남은 신뢰와 공감이 한 사람의 삶을 어떻게 변화시킬 수 있는가를 보여주는 아름다운 이야기입니다. 예수님께서 사마리아 지역의 수가라는 동네를 지나 우물가에 이르셨을 때 한 사마리아 여인이 물을 길으러 왔습니다. 당시 유대인과 사마리아인 사이에는 깊은 사회적·종교적 갈등이 있었고, 유대인이 사마리아인과 공개적으로 대화하는 것 역시 자연스러운 일이 아니었습니다. 더우기 이 여인은 여러 차례 결혼한 이력이 있었다는 사실과 당시 사회적 배경을 오.. 2026. 8. 14.

7. 요셉의 형들, 죄의식에 사로잡힘 1. 주제 이해 오늘은 요셉의 형들, 죄의식에 사로잡힘에 대해 소개합니다. 우리는 살아가면서 크고 작은 잘못으로 마음속에 죄의식을 품고 살아갈 때가 있습니다. 지나간 말과 행동을 떠올리며 “그때 내가 그렇게 하지 않았더라면…” “내가 좀 더 잘했어야 했는데…”라고 반복해서 자신을 책망하기도 합니다. 죄의식은 겉으로 잘 드러나지 않지만 우리의 현재를 붙잡는 강력한 감정이 될 수 있습니다. 잘못을 돌아보고 책임지는 것은 건강하지만, 과거의 잘못을 반복해서 떠올리며 자신을 정죄하면 자존감이 약해지고 현재의 삶과 관계까지 위축될 수 있습니다. 요셉의 형들에게서 이러한 모습을 발견할 수 있습니다. 형들은 아버지의 사랑을 독차지하는 요셉을 시기했고, 결국 요셉을 애굽으로 가는 상인들에게 팔았습니다. 세월이 흐른.. 2026. 8. 14.

14. 자존감이 무너지는 이유 자존심은 남과의 비교/경쟁에서 우위에 있고 싶은 마음이라면, 자존감은 남들이 뭐라 하든 자신의 가치를 인정하는 마음입니다. 이 가운데 오늘은 자존감이 무너지는 이유에 대해 소개합니다. 여러분은 혹시 R + R + R - R = R + R’ 공식을 아십니까? 기독교 상담 분야에서 아주 잘 알려진 Josh McDowell(조시 맥도웰)의 공식을 통해서 자존감이 무너지는 이유를 밝힙니다. 1. 주제 이해자존감은 다른 사람의 평가와 관계없이 자신의 가치를 인정하고 존중하는 마음입니다. 반면 자존심은 다른 사람과의 비교나 경쟁에서 자신의 우위를 지키려는 마음과 관련됩니다. 자존감은 중요한 관계 속에서 경험하는 인정과 존중의 영향을 받기도 합니다. 특히 가정이나 조직에서 관계와 신뢰는 부족한 채 법칙과 규율만.. 2026. 8. 13.

13. GRIT의 끈기, 목표 완성 그릿(GRIT)을 이끄는 두 가지 기둥은 장기적인 목표를 향한 '열정'과 이를 행동으로 밀어붙이는 '끈기'입니다. 이 시간에는 GRIT의 끈기, 목표 완성에 대해 살펴보겠습니다. 열정이 가치 있는 목표를 향해 오랫동안 시선을 고정하는 ‘방향성’이라면, 끈기는 그 길 위에서 만나는 온갖 고난과 정체기를 견디며 계속해서 걸어 나가는 ‘실천적 집요함’입니다. 1. 주제 이해장기적인 목표를 향해 가다 보면 누구나 슬럼프와 피로, 무력감, 포기하고 싶은 마음을 경험합니다. 아무리 노력해도 성과가 나타나지 않으면 “내 한계는 여기까지인가?”라는 생각이 들기도 합니다. 그러나 끈기는 어려움이 없어서 계속하는 것이 아니라, 어려움이 있는 상황에서도 다음 행동을 선택하는 능력입니다. 따라서 끈기는 단순히 오래 버티는.. 2026. 8. 13.

12. GRIT이 말하는 열정 그릿(GRIT)을 완성하는 두 가지 핵심축은 바로 '열정(Passion)'과 '끈기(Perseverance)'입니다. 이 가운데 GRIT이 말하는 열정에 대해 살펴보겠습니다. 많은 사람들이 열정을 '불꽃처럼 짧고 강렬하게 타오르는 흥분 상태'로 오해하곤 합니다. 하지만 그릿에서 말하는 열정은 순간적인 도파민의 분출이 아니라, 장기적인 목표를 향해 오랜 시간 동안 관심과 방향성을 유지하는 성숙한 집념입니다. 1. 주제 이해 열정은 목표를 향해 가는 과정에서 늘 즐겁고 의욕이 넘치는 상태를 의미하지 않습니다. 오히려 목표를 향한 긴 여정에서는 분노, 불안, 좌절, 지루함과 같은 다양한 감정을 경험하게 됩니다. 중요한 것은 부정적인 감정이 생겼다는 사실 자체가 아니라 그 감정 때문에 내가 중요하게 생각하는 방.. 2026. 8. 12.

11. GRIT(그릿)이란 무엇인가 오늘은 정신건강 시리즈를 통해서 소개한 부정적인 감정들을 잘 다스리고 삶의 목표를 완성하게 해주는 회복탄력성과 매우 깊은 관계를 맺고 있는 GRIT(그릿)이란 무엇인가에 대해 소개합니다. 우리는 흔히 뛰어난 성과를 내거나 정상에 오른 사람들을 보며 그들의 '타고난 재능'이나 '높은 지능(IQ)'을 부러워하곤 합니다. 하지만 현실에서는 뛰어난 IQ와 천부적인 재능을 가지고도 도중에 포기하여 아쉬운 결과를 남기는 사람이 있는가 하면, 평범해 보였지만 끝까지 포기하지 않고 집요하게 노력하여 마침내 커다란 결실을 맺는 사람들을 자주 목격하게 됩니다. 1. 주제 이해그릿(Grit)은 심리학자 앤절라 덕워스(Angela Duckworth)가 연구한 개념으로, 장기적인 목표를 향해 열정을 유지하면서 꾸준히 노력하.. 2026. 8. 12.

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