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감정5

4. 감정의 파도 위에 서는 삶 우리는 앞선 글에서 이성과 감정의 균형을 살펴보고, 감정의 본질과 감정을 다스리는 것이 왜 온전한 삶에 중요한지를 생각해 보았습니다. 이어서 '감정의 파도 위에 서는 삶'에 대해 소개합니다. 오랜 시간 인류는 이성을 '선'이고, 감정을 '길들여야 할 야성'으로 대비시켜 왔습니다. 그 이유는 감정에 대해 좋지 않은 경험들을 많이 했기 때문이라고 생각됩니다. 그러나 감정은 내 마음의 상태와 욕구를 알려주는 신호입니다. 그래서 감정이 GPS의 알람이라면, 이성은 그 신호를 확인하고 방향을 결정하는 운전대라고 할 수 있습니다. 그러므로 이 둘은 상호 보완적인 존재가 되어야 합니다. 그렇다면 실제 삶에서 감정이 거센 파도처럼 밀려올 때는 어떻게 해야 할까요?1. 감정의 파도가 전하는 메시지를 들어라감정에는 나름의.. 2026. 8. 8.

1. 이성과 감정의 균형 유지 5070 행복연구소에서 제공하는 감정 다스리기입니다. 지금까지 우리 마음에 있는 여러 가지 감정들에 대해 말씀드렸는데, 이 감정을 어떻게 느끼는가 보다 어떻게 행동으로 표출하는가에 따라 다른 사람들에게 폐를 끼치기도 하고 본인은 후회하기도 합니다. 그렇다면 감정을 어떻게 다스려야 하는지, 먼저 이성과 감정의 균형 유지에 대해 소개합니다. 인간은 끊임없이 밀려오는 감정의 파도를 마주하며 살아갑니다. 감정은 삶을 풍요롭게 만드는 색채이지만, 때로는 이성을 마비시키고 삶을 흔들기도 합니다. 하지만 감정 다스림은 감정을 억누르는 것이 아니라, 이성과 감정의 균형을 찾고 다양한 학문적·영적 통찰을 통해 이를 삶의 에너지로 전환하는 과정입니다. 이에 대해 심리학, 두뇌과학, 코칭, 그리고 성경심리를 배경으로 소개합.. 2026. 7. 20.

2. 충동은 왜 후회하게 하는가? 지난번 '충동은 왜 생기는가?'에 이어 두 번째로, 충동은 왜 우리를 후회하게 하는가? 에 대해서 소개합니다. “왜 그런 말을 했을까?” “조금만 참았으면 좋았을 텐데…” 그렇다면 우리는 누구나 순간의 충동적인 선택 때문에 뒤늦게 밀려오는 쓰라린 후회를 경험하는 것일까요? 이번 글에서는 그 이유를 심리학, 뇌과학, 코칭, 성경의 관점에서 살펴보고, 후회가 반복되지 않도록 충동 앞에서 선택하는 지혜를 생각해 보겠습니다. 1. 심리학으로 보는 충동과 후회 충동은 순간적으로 강하게 떠오르는 욕구나 행동하려는 압력입니다. 사람에게는 불편한 감정을 빨리 벗어나고 싶거나, 당장의 만족을 얻고 싶은 마음이 자연스럽게 생깁니다. 예를 들어 내일의 건강을 생각하면서도 지금 눈앞의 달콤한 음식에 손이 먼저 가는 경우가 .. 2026. 7. 16.

1. 죄의식이란 무엇인가? 우리 삶의 두 번째 여정을 더 건강하고 행복하게 채워가는 공간에 오신 것을 환영합니다.^^목회와 심리상담을 하면서 가진 경험들을 중심으로 우리의 마음에 깊숙히 자리한 여러 부정적인 감정들 가운데 '우리의 마음을 갉아먹는 무거운 돌' 에 대한 생각들을 나누고자 합니다. 첫 번째로 죄의식이란 무엇인가?에 대하여 소개합니다. 1. 죄의식이란?: 내 마음을 갉아먹는 무거운 돌의 정체우리가 살아가다 보면 문득 가슴 한구석이 묵직해지는 날이 있습니다. 딱히 잘못한 일도 없는 것 같은데 마음이 늘 무겁고, 주변 사람들에게 입버릇처럼 “미안하다”는 말을 달고 살진 않으신가요? 자녀에게 더 좋은 것을 해 주지 못해 미안한 부모의 마음, 바쁘다는 핑계로 자주 찾아뵙지 못하는 부모님을 향한 자식의 마음, 우리는 일상 속.. 2026. 7. 6.

7. 치매와 마음건강 상담사의 조언 오늘은 치매와 마음건강 상담사의 조언을 노년기 우울증과 감정의 방을 연결시켜 소개합니다. 우리는 흔히 치매를 '뇌의 질병', '기억이 사라지는 병'으로만 생각합니다. 그래서 뇌에 좋은 음식이나 영양제를 챙기고, 인지 훈련에 집중하곤 합니다. 하지만 상담사로서 치매 환자와 그 가족들을 만난 경험에 의하면, "치매 예방과 관리에 있어 뇌만큼이나 중요한 것은 바로 '마음'입니다."설령 치매가 찾아온다 하더라도 인간의 감정은 가장 마지막까지 남아 있기 때문입니다. 오늘은 상담사로서 그동안의 경험을 중심으로 치매와 마음 건강의 긴밀한 관계, 그리고 우리가 꼭 알아야 할 마음 돌봄에 대해 소개합니다. 1. 5070세대에게 중요한 이유치매와 마음건강에 대한 상담사의 조언이 5070세대에게 중요한 이유는, 5070세대.. 2026. 6. 22.

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