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1. 신체 건강/뇌 건강과 치매13

13. 뇌에 대한 인체 탐험 기행문 오늘은 뇌에 대한 인체 탐험 기행문으로 어렵고 복잡한 뇌의 세계를 함께 여행을 떠나겠습니다. 뇌는 '비밀요새'로 내 몸속 '가장 신비로운 중앙 통제 센터'입니다. 이 글은 거대한 중앙 통제 센터를 여행하는 콘셉트로 작성되었습니다. 여기에는 두개골, 대뇌, 해마와 편도체, 소뇌, 뇌간, 척수가 포함됩니다. 1. 국경을 넘다: 두골(頭骨) 성벽과 뇌척수액 바다인체의 가장 높은 곳에 위치한 '뇌' 요새에 들어서기 위해서는 단단한 뼈로 이루어진 '두골 성벽'을 통과해야 합니다. 성벽을 지나면 뇌를 외부 충격으로부터 완벽하게 보호하는 '뇌척수액'의 푸른 바다가 펼쳐집니다. 이 잔잔한 바다 위에 인체 최고의 사령탑인 뇌가 신비로운 모습을 드러냅니다. 2. 생각의 대륙: 대뇌(기억과 판단의 광장)요새의 가장 넓.. 2026. 6. 23.

12. 치매 예방을 위한 체조 지금까지 뇌 건강에 대한 다양한 소개가 있었는데, 오늘은 치매 예방을 위한 체조를 소개합니다. 이 영상은 [중앙치매센터와 보건복지부]에서 제공한 것으로 둔해진 뇌를 깨우고 기억력을 살리는 가장 쉬운 방법으로 뇌신경 체조, 치매 예방 체조입니다. 아래 링크를 클릭하시고, 같이 따라 하시기 바랍니다. https://www.youtube.com/embed/f2G9HM59FJM?si=_uPk4ZRsLssshvvj YouTube www.youtube.com 1. 5070세대에게 중요한 이유5070세대의 치매 예방 체조는 5070세대는 일상 속 지속적인 자극을 통해 뇌 회로를 재구성하는 신경가소성과 치매 발병을 지연시키는 인지적 예비능을 쌓을 수 있는 핵심 시기입니다. 따라서 신체 활동과 식습관 등 전반적인 일.. 2026. 6. 23.

11. 뇌를 깨우는 기적의 습관 오늘은 5070 노후를 준비하는 세대를 위해 뇌를 깨우는 기적의 습관으로 영양제보다 강력한 일상 속 진짜 뇌 보호제를 소개합니다. 치매를 예방하고 건강한 노년을 보내기 위해 많은 사람이 영양제를 챙겨 먹거나 거창한 운동을 시작합니다. 하지만 뇌과학과 심리학이 말하는 가장 강력한 뇌 보호제는 일상 속 '마음가짐'과 '행동'에 있습니다. 오늘은 우리의 뇌를 늙지 않게 하고, 오히려 세포를 깨우는 4가지 기적의 습관으로 웃음, 대화, 용서, 삶의 목적에 대해 소개합니다. 1. 5070세대에게 중요한 이유뇌를 깨우는 기적의 습관 웃음, 대화, 용서, 삶의 목적이 5070세대에게 중요한 이유는, 5070세대는 나이가 들어도 습관을 통해 뇌 회로를 재구성하는 신경가소성과 치매 발병을 늦추는 인지적 예비능을 쌓을 수.. 2026. 6. 23.

10. 치매 전 마음의 경고신호 모든 질병에는 전조증상이 있습니다. 이 전조증상만 잘 이해해도 예방이 가능합니다. 이런 차원에서 치매 전 마음의 경고신호에 대해 소개합니다. 5070세대에게 기억력 저하는 큰 걱정거리입니다. 하지만 뇌 건강을 생각할 때 기억력만 살필 것이 아니라 외로움, 지속적인 스트레스, 우울한 마음처럼 마음의 상태와 생활환경도 함께 돌아볼 필요가 있습니다. 세계보건기구(WHO)는 사회적 고립과 우울을 치매 위험과 관련된 요인으로 제시(WHO, 2025)하는데, 심리상담 현장에서 마음이 보내는 위험 신호를 방치했을 때 찾아오는 경우가 많기 때문입니다. 여기서 우리가 주목해야 할 것은 '기억력'보다 바로 '감정의 변화'입니다. 평소 유순하던 사람이 갑자기 사소한 일에 불같이 화를 내거나 의욕을 잃고 불안해한다면, 이는 .. 2026. 6. 22.

9. 치매에 대한 성경적 관점 이 시간에는 치매에 대한 성경적 관점에 대해 소개합니다. 인간의 발달주기 가운데 노인기는 열매로 말하면 익어감의 절정기입니다. 노사연의 '바람'이라는 노래 가사 가운데 '우리는 늙어가는 것이 아니라 익어가는 겁니다'라는 가사는 '쇠퇴'가 아니라 '성숙'으로 바라보자는 메시지입니다. 이렇듯이 우리는 모두 마지막 단계가 성숙으로 종결되기를 원하지만 예상외로 쇠퇴로 종결되는 안타까운 일들이 있습니다. 이런 인간의 한계를 바라보고 다양한 해석이 가능하겠지만 하나님과의 관계 안에서 다음과 같이 해석해 보고자 합니다. 이 글을 읽는 여러분의 다양한 의견을 기다립니다. 1. 성경이 말하는 인간의 존엄성인간은 하나님의 형상대로 창조된 존재로서(창세기 1:27), 신체적·인지적 능력이나 사회적 생산성과 관계없.. 2026. 6. 22.

8. 치매 증상으로 본 성경 인물들 오늘은 치매 증상으로 본 성경 인물들을 소개합니다. 행복코치 윤은 심리상담사요, 다양한 사람들을 대상으로 목회하며 성경을 연구한 경험, 그리고 지금은 치매 전문교육까지 받은 요양보호사로 일을 하는 아내와의 토론을 중심으로 성경의 인물들 가운데, 이삭, 사울왕, 다윗왕, 느브갓네살왕을 '치매'와 관련하여 소개합니다. 물론 성경이 기록될 당시에는 현대 의학의 개념인 '치매'나 '알츠하이머'라는 병명이 없었습니다. 따라서 성경에 "특정한 인물에 대해 치매를 앓았다"라고 명확하게 명시되지는 않았습니다. 그러나 노환으로 인해 치매의 증상 가운데 기력이 쇠하여 인지 기능이 떨어지거나, 극심한 스트레스나 하나님의 징계로 인해 정신이상 증세를 보인 인물들을 통해 현대의 치매나 노인성 인지 장애와 유사한 모습을 찾아볼 .. 2026. 6. 22.

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