신체 건강 생체리듬 · 성인병 · 폐건강뇌건강 · 치매예방 → 정신 건강 감정관리 · 스트레스 · 관계불안 · 우울 · 회복탄력성 → 성경인물의 심리분석 성경 인물의 삶과 심리를 통해오늘 우리의 삶을 돌아봅니다. → 힐링 & 라이프 일상 속 힐링 · 여유 · 취미삶의 지혜 · 행복 습관 → 운동3 4. 당뇨병-소리 없는 경고등 오늘도 5070의 건강한 삶을 위해 전신 혈관을 망가뜨리는 내 몸속 시한폭탄, 당뇨병-소리 없는 경고등을 소개합니다. 당뇨병은 현대 사회에서 가장 흔하면서도 치명적인 만성 질환으로 유전적 요인뿐만 아니라 서구화된 식습관, 운동 부족, 스트레스 등 후천적 요인으로 인해 급증하고 있습니다. 이는 온몸의 혈관을 망가뜨리는 시한폭탄과 같아서 올바른 이해와 관리가 필수적입니다.1. 5070세대에게 중요한 이유5070세대에게 당뇨병 관리는 건강한 노년을 준비하는 중요한 과제입니다. 나이가 들수록 당뇨병의 발생 위험이 높아질 수 있으며, 당뇨병은 단순히 혈당만 높은 질환이 아니라 장기간 관리되지 않을 경우 심혈관질환과 신장, 눈, 신경 등 여러 장기의 건강에 영향을 줄 수 있습니다. 대한당뇨병학회의 최신 진료지침은 .. 2026. 6. 26. 4. 5070세대 골수 건강의 중요성 오늘은 5070세대 골수 건강의 중요성에 대해 소개합니다. 우리는 건강을 이야기할 때 심장이나, 뇌, 혈관과 같은 장기에 주로 관심을 둡니다. 그러나 우리 몸속 뼈 안에 있는 골수 역시 건강한 삶을 유지하는 데 중요한 역할을 합니다. 골수는 적혈구·백혈구·혈소판과 같은 혈액세포를 만들어 우리 몸의 산소 운반과 면역, 혈액 응고에 관여합니다. 특히 5070세대에는 노화와 함께 신체 기능에도 변화가 나타날 수 있으므로, 눈에 잘 보이지 않는 골수 건강의 중요성을 이해하고 전반적인 건강을 함께 관리할 필요가 있습니다.이 글에서는 골수의 역할과 5070세대에게 골수 건강이 중요한 이유, 그리고 건강한 생활을 위한 실천 방법을 함께 살펴보겠습니다. 1. 5070세대에게 중요한 이유5070세대에게 골수 건강은 .. 2026. 6. 24. 12. 치매 예방을 위한 체조 지금까지 뇌 건강에 대한 다양한 소개가 있었는데, 오늘은 치매 예방을 위한 체조를 소개합니다. 이 영상은 [중앙치매센터와 보건복지부]에서 제공한 것으로 둔해진 뇌를 깨우고 기억력을 살리는 가장 쉬운 방법으로 뇌신경 체조, 치매 예방 체조입니다. 아래 링크를 클릭하시고, 같이 따라 하시기 바랍니다. https://www.youtube.com/embed/f2G9HM59FJM?si=_uPk4ZRsLssshvvj YouTube www.youtube.com 1. 5070세대에게 중요한 이유5070세대의 치매 예방 체조는 5070세대는 일상 속 지속적인 자극을 통해 뇌 회로를 재구성하는 신경가소성과 치매 발병을 지연시키는 인지적 예비능을 쌓을 수 있는 핵심 시기입니다. 따라서 신체 활동과 식습관 등 전반적인 일.. 2026. 6. 23. 이전 1 다음