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외로움5

3. 성경 인물들의 외로움 해결 비결 앞에서 '외로움은 우리를 병들게 한다'는 내용을 소개했는데, 그렇다면 성경 인물들의 외로움 해결 비결은 무엇인가에 대해 소개합니다. 인간은 본질적으로 외로움을 느끼는 존재로 때로는 철저한 고립 속에서 시린 단절감을 마주하기도 합니다. 그렇다면 성경에서 대표적으로 외로움을 느낀 사람과 그 이유, 그리고 하나님이 도우신 방법과 우리에게 주는 교훈을 통해서 우리의 외로움을 치유할 실마리를 찾아봅니다. 1. 요셉: 감옥에서도 함께하심요셉은 형들의 시기로 외국인들에게 팔려 갔고, 보디발의 집에서 억울한 누명을 쓰고 깊은 감옥에 갇히는 신세가 되었습니다.외로웠던 이유: 타국에서 노예이자 죄수로 전락하며 가족과 완전히 격리되고, 진실하게 살았음에도 배신과 모함을 당해 그 누구도 의지할 수 없고 소통할 수 없는 완벽한.. 2026. 7. 18.

2. 외로움은 우리를 병들게 한다 오늘도 5070 세대의 행복을 응원하며, 지난번 '사람' 왜 외로운가?'에 이어 외로움은 우리를 병들게 한다는 내용을 소개합니다.외로움은 단순히 마음이 허전한 감정이라고 생각하기 쉽습니다. 그러나 외로움이 장기간 지속되면 우리의 정신건강뿐 아니라 신체건강에도 영향을 줄 수 있습니다. 외로움에 관한 연구에서는 우울과 불안, 수면 문제, 삶의 질 저하뿐 아니라 심혈관 질환, 인지 기능 저하, 사망 위험과의 관련성도 보고하고 있습니다(McIntyre et al., 2020; Holt-Lunstad et al., 2015).그렇다면 외로움은 우리 몸과 마음을 어떻게 병들게 할까요? 1. 외로움은 마음을 지치게 한다직장 생활을 하다 은퇴한 지 2년 차에 접어든 K는 가슴 답답함, 불면증, 만성 피로 등 신체 증상.. 2026. 7. 15.

1. 사람은 왜 외로운가? 5070 세대의 건강과 행복을 응원하며, 이번 시리즈에서는 우리 내면의 가장 깊고 시린 감정인 '외로움'에 대해 이야기합니다. 첫 번째로, 사람은 왜 외로운가? 그 본질을 소개합니다. 사람은 혼자 있을 때 외롭다고 생각하기 쉽습니다. 그러나 가족과 함께 살고, 많은 사람을 만나며, 사회적으로 활발하게 생활하는 사람도 외로움을 느낄 수 있습니다. 반대로 혼자 있는 시간을 좋아하면서도 외롭지 않은 사람도 있습니다. 그렇다면 사람은 왜 외로운 것일까요? 1. 인간은 본래 관계를 필요로 하기 때문이다 인간은 혼자 살아가도록 만들어진 존재가 아닙니다. 인간(人間)이란 단어에서 보듯 어릴 때부터 부모와 관계를 맺고, 성장하면서 친구와 동료를 만나며, 성인이 된 후에는 배우자와 가족, 이웃과 공동체 속에서 살아가는.. 2026. 7. 15.

1. 스트레스 해소는 이렇게 5070 세대의 건강한 일상을 발목 잡는 스트레스 해소는 이렇게라는 내용으로 인사드립니다. 나이가 들면 삶이 한결 여유로워질 줄 알았지만, 막상 마주한 현실은 그렇지 않을 때가 많습니다. 은퇴 후의 공허함, 자녀의 독립으로 인한 외로움, 그리고 예전 같지 않은 체력과 건강 변화까지. 5060 세대 역시 인생의 큰 전환기를 지나며 자신도 모르게 깊은 스트레스를 받곤 합니다. 스트레스는 '만병의 근원'이라는 말처럼 심혈관 질환이나 면역력 저하로 직결될 수 있어 철저한 관리가 필수적입니다. 오늘은 스트레스에 대한 이해, 심리학적 관점, 회복을 위한 실천에 대해 소개해 드립니다. 1. 스트레스에 대한 이해스트레스는 누구에게나 찾아오는 자연스러운 심리적·신체적 반응입니다. 우리는 직장, 가족관계, 경제적 문제, .. 2026. 6. 30.

10. 치매 전 마음의 경고신호 모든 질병에는 전조증상이 있습니다. 이 전조증상만 잘 이해해도 예방이 가능합니다. 이런 차원에서 치매 전 마음의 경고신호에 대해 소개합니다. 5070세대에게 기억력 저하는 큰 걱정거리입니다. 하지만 뇌 건강을 생각할 때 기억력만 살필 것이 아니라 외로움, 지속적인 스트레스, 우울한 마음처럼 마음의 상태와 생활환경도 함께 돌아볼 필요가 있습니다. 세계보건기구(WHO)는 사회적 고립과 우울을 치매 위험과 관련된 요인으로 제시(WHO, 2025)하는데, 심리상담 현장에서 마음이 보내는 위험 신호를 방치했을 때 찾아오는 경우가 많기 때문입니다. 여기서 우리가 주목해야 할 것은 '기억력'보다 바로 '감정의 변화'입니다. 평소 유순하던 사람이 갑자기 사소한 일에 불같이 화를 내거나 의욕을 잃고 불안해한다면, 이는 .. 2026. 6. 22.

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