5. 불안 해결의 지혜를 배우다

성경에는 극심한 두려움을 겪은 수많은 인물이 등장합니다. 그중에서도 불안이라는 감정을 마주하고, 이를 신앙으로 지혜롭게 다스린 '다윗(David)'을 통해 '불안 해결의 지혜를 배우다'는 내용을 소개합니다. 다윗은 이스라엘의 위대한 왕으로서 그의 삶은 도망과 배신으로 점철된 '불안의 연속'이었습니다. 그가 어떻게 불안이란 거친 파도 앞에서 영혼의 닻을 내리고  마음의 중심을 잡았는지, 그 대처법을 통해 삶에 적용했으면 합니다.

 

"하나님께 기도하는 다윗 왕"

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1. 다윗이 마주했던 불안의 실체

다윗도 불안과 두려움에서 자유로운 사람은 아니었습니다. 그는 사울 왕의 질투로 인해 꽃다운 청춘의 10년 이상을 황무지와 동굴로 도망 다니며 보냈습니다. 언제 어디서 자객이 들이닥칠지 모르는 '생존의 불안'이었습니다. 훗날 왕이 된 이후에는 친아들 압살롬의 반역으로 인해 맨발로 울며 탈출해야 했습니다. 가장 가까운 이에게 당한 배신과 생명의 위협은 그의 영혼을 극심한 불안의 수렁으로 밀어넣기에 충분했습니다. 시편 56편은 다윗이 실제로 두려움과 압박을 경험했음을 보여줍니다. 그런데 다윗은 두려움을 감추거나 없는 것처럼 행동하지 않았습니다. 그는 “내가 두려워하는 날에는 내가 주를 의지하리이다”라고 고백했습니다(시편 56:3). 이처럼 믿음은 불안이 없는 상태가 아니라, 불안한 현실을 인정하면서도 하나님을 바라보는 것입니다.

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2. 불안을 하나님께 가지고 나아가다

다윗에게서 가장 먼저 배울 수 있는 지혜는 불안을 하나님께 가져가는 것입니다. 그는 신앙이 좋다는 이유로 자신의 두려움을 거룩하게 포장하거나 억누르지 않았습니다. 그가 지은 수많은 시편(Psalms)에는 날것 그대로의 감정이 고스란히 묻어납니다. "두려움과 떨림이 내게 이르고 공포가 나를 덮었도다"(시편 55:5). 그는 신 앞에 나아가 "내 마음이 녹아내립니다"라며 울부짖었습니다. 심리학에서 감정을 말이나 글로 표현할 때 그 강도가 줄어드는 것처럼, 다윗은 기도를 통해 불안을 시각화하고 쏟아냄으로써 마음의 공간을 확보했습니다.

 

여기서 중요한 것은 다윗이 처음부터 두려움이 없었던 것이 아니라는 사실입니다.

두려움 → 하나님께 호소 → 하나님을 의지함 → 마음의 변화

이것이 다윗의 기도에서 발견되는 흐름입니다.

우리도 불안할 때 감정을 억지로 누르기보다 하나님께 솔직하게 말할 수 있습니다.

“하나님, 제가 지금 두렵습니다.
제가 무엇을 해야 할지 모르겠습니다.
제가 할 수 있는 것은 하게 하시고,
할 수 없는 것은 주님께 맡기게 하소서.”

기도는 현실을 부정하는 것이 아니라 불안한 현실을 하나님 앞에 가져가는 행위입니다.

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3. 불안할 때 선택을 조절하다 

다윗의 또 하나의 지혜는 불안한 상황에서 충동적으로 행동하지 않았다는 것입니다. 사울에게 쫓기던 다윗에게 사울을 죽일 기회가 찾아왔습니다. 주변 사람들은 지금이 하나님께서 원수를 넘겨주신 때라고 말했지만, 다윗은 사울의 옷자락만 베고도 마음에 찔림을 느꼈습니다. 결국 그는 사울을 죽이지 않았습니다(사무엘상 24장).

다윗은 자신이 처한 위험을 부정하지 않았지만, 불안과 분노가 자신의 행동을 결정하도록 내버려두지 않았습니다.

이를 오늘의 언어로 표현하면,

불안 → 즉각적인 행동이 아니라
불안 → 멈춤 → 하나님께 묻기 → 판단 → 행동

의 과정을 선택한 것입니다.

이것은 불안뿐 아니라 분노와 충동을 다루는 데도 중요한 지혜입니다.

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4. 불안을 이기는 힘은 하나님을 신뢰하는 데서 나온다

다윗에게 불안이 사라진 것은 상황이 항상 안전했기 때문이 아닙니다. 오히려 위험한 상황 속에서도 하나님이 자신의 삶을 붙들고 계신다는 신뢰를 키워갔습니다.

시편 56편에서 다윗은 두려움과 원수에 대한 호소로 시작하지만, 점차 하나님의 말씀과 보호를 의지하는 고백으로 나아갑니다.

따라서 믿음은 현실을 무시하는 것이 아닙니다.

현실의 위협은 작지 않지만, 하나님이 그보다 작지 않다는 사실을 기억하는 것입니다.

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✍ 글을 마치며:  다윗이 전하는 위로

지금까지 다윗이 도망과 배신의 과정에서 생존의 불안을 느꼈을 때 어떻게 그 불안을 극복했는지 '불안 해결의 지혜를 배우다'는 내용을 소개했습니다.  그는 누구보다 깊은 불안의 심연을 경험했기에, 그 안에서 평안을 길어 올리는 법을 배운 것이었습니다. 지금 극심한 불안으로 마음이 흔들리고 있다면 다윗처럼 해 보세요. 감정을 있는 그대로 인정하고 쏟아낸 뒤, 내 힘으로 바꿀 수 없는 상황에 매몰되지 말고 나를 붙드는 단단한 신앙의 가치를 바라보는 것입니다. “우리의 최종 목표는 불안을 없애는 것이 아니라, 불안 속에서도 하나님을 신뢰하며 바른 선택을 하는 것입니다.”

 

사망의 음침한 골짜기에서도 평안을 노래했던 다윗처럼,

당신의 마음 위에도 세상이 줄 수 없는 깊은 평강이 임하기를 소망합니다.^^

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참고문헌

 

국립정신건강센터. (2020). 불안장애. 국가정신건강정보포털. 국가정신건강정보포털—불안장애

대한성서공회. (1998). 성경전서 개역개정판. 대한성서공회. 대한성서공회 성경플랫폼—시편 56편

대한성서공회. (2024). 새한글성경. 대한성서공회. 대한성서공회 성경플랫폼—사무엘상 24장

 

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