신체 건강 생체리듬 · 성인병 · 폐건강뇌건강 · 치매예방 → 정신 건강 감정관리 · 스트레스 · 관계불안 · 우울 · 회복탄력성 → 성경인물의 심리분석 성경 인물의 삶과 심리를 통해오늘 우리의 삶을 돌아봅니다. → 힐링 & 라이프 일상 속 힐링 · 여유 · 취미삶의 지혜 · 행복 습관 → 피부 트러블1 3. 장관(腸管)을 강화하라 우리 모두의 건강하고 행복한 삶을 위해 생체리듬의 세 번째로 '장관을 강화하라'는 내용입니다. 혹시 만성 피로, 소화불량, 피부 트러블 등 다양한 건강 문제에 시달린다면 이 내용이 많은 도움이 되기를 바랍니다. 장관은 '제2의 뇌'이자' 최대의 면역기관'이라고 불리는데(Furness, 2012), 장의 점막을 보호하는 방법과 장관이 회복되면 어떤 변화가 오는지 소개합니다. 1. 5070세대에게 중요한 이유5070세대에게 장 건강은 단순히 소화 문제를 넘어 건강한 노화와 밀접한 관련이 있습니다. 나이가 들면서 장내 미생물의 구성과 기능이 변화할 수 있으며, 이러한 변화는 면역·대사 기능과 노화 과정에 영향을 줄 수 있습니다. 또한 고령층에서는 질환, 복용 약물, 식습관 및 신체활동 변화 등이 장 기능에 영.. 2026. 6. 24. 이전 1 다음