신체 건강 생체리듬 · 성인병 · 폐건강뇌건강 · 치매예방 → 정신 건강 감정관리 · 스트레스 · 관계불안 · 우울 · 회복탄력성 → 성경인물의 심리분석 성경 인물의 삶과 심리를 통해오늘 우리의 삶을 돌아봅니다. → 힐링 & 라이프 일상 속 힐링 · 여유 · 취미삶의 지혜 · 행복 습관 → 요로 질환 예방1 2. 물과 건강 5070 세대의 활기찬 일상을 응원하며, 생체리듬의 두 번째로 물과 건강에 대해 소개합니다. 인체는 약 60%~70%가 물로 이루어져 있습니다(질병관리청, 2024). 우리 몸의 거의 모든 곳에 물이 존재하며, 영양소 운반, 체온 조절, 노폐물 배출 등 생명 유지에 필수적인 역할을 담당합니다. 따라서 물의 기능과 올바르게 마시는 방법을 소개합니다. 1. 5070세대에게 중요한 이유5070세대에게 충분한 수분 섭취는 건강한 노년을 위한 중요한 생활습관입니다. 나이가 들수록 갈증을 느끼는 능력과 체내 수분 조절 기능이 달라져 탈수 위험에 더욱 주의할 필요가 있습니다. 수분 부족은 신체 기능, 인지 기능, 체온 조절 등에 영향을 줄 수 있습니다. 반대로 수분 섭취는 개인의 건강 상태와 환경에 따라 달라질 수 .. 2026. 6. 24. 이전 1 다음