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상처 받은 마음2

15. 나를 사랑하는 방법 세상에서 가장 쉽고도 어려운 나를 사랑하는 방법을 소개합니다. 우리는 평생 타인의 시선과 기대에 맞추어 살아가거나, 스스로가 설정한 엄격한 기준에 미달했다는 이유로 자기 자신을 끊임없이 책망하곤 합니다. 하지만 나 자신과의 관계가 바르게 정립되지 않으면, 그 어떤 성취나 타인의 인정도 내면에 참된 평안을 주지 못합니다. 1. 주제 이해 나를 사랑한다는 것은 자신을 무조건 칭찬하거나 모든 행동을 정당화하는 것이 아닙니다. 자신의 장점과 약점, 성공과 실패를 함께 인정하면서도 자신의 존재 가치를 포기하지 않는 것입니다. 회복탄력성과 GRIT이 어려움을 이겨내고 목표를 향해 나아가는 힘이라면, 자기 사랑은 그 모든 노력의 바탕에서 “나는 성취와 관계없이 소중한 존재”라고 자신을 받아들이는 내면의 토대라고 할.. 2026. 8. 17.

3. 충동 뒤의 상처와 자기통제 지난 글에서는 ‘충동은 왜 우리를 후회하게 하는가?’를 살펴보았습니다. 이번에는 세 번째 이야기로 ‘충동 뒤의 상처받은 마음’을 들여다보겠습니다. 우리는 충동적인 행동을 하고 나면 쉽게 자신을 탓합니다. “왜 내가 그랬을까?” “또 참지 못했네.” 하지만 통제되지 않는 충동의 이면에는 때로 상처받고 힘들어하는 마음이 숨어 있습니다. 그렇다면 왜 충동의 뿌리에 상처가 있을 수 있을까요? 심리학, 뇌과학, 코칭, 성경의 관점에서 그 마음을 살펴보겠습니다.1. 심리학적 관찰사람은 누구나 인정받고 싶고, 사랑받고 싶으며, 존중받고 싶어 합니다. 이러한 욕구가 좌절되거나 오랫동안 채워지지 않으면 마음속에 외로움, 무가치감, 불안, 분노와 같은 감정이 쌓일 수 있습니다. 이때 어떤 사람은 그 불편한 감정을 충분히 .. 2026. 7. 17.

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