신체 건강 생체리듬 · 성인병 · 폐건강뇌건강 · 치매예방 → 정신 건강 감정관리 · 스트레스 · 관계불안 · 우울 · 회복탄력성 → 성경인물의 심리분석 성경 인물의 삶과 심리를 통해오늘 우리의 삶을 돌아봅니다. → 힐링 & 라이프 일상 속 힐링 · 여유 · 취미삶의 지혜 · 행복 습관 → 수건찜질1 4. 가래를 줄이는 생활 습관 오늘은 환절기나 건조한 날씨가 되면 유독 목이 답답하고 흠흠거리는 소리를 자주 내게 만드는 '가래'에 대해 이야기해 보려 합니다. 목에 가래가 끼면 참 답답합니다. 뱉어도 또 나오고, 힘이 들고 귀찮습니다. 저도 폐가 약한 탓인지 감기에 잘 걸리는데 감기의 마지막은 가래 때문에 답답함을 느끼곤 합니다. 그래서 도대체 왜 이러는지에 대해 의학적인 상식을 탐구하면서 새롭게 깨달은 것이 있습니다. 가래는 사실 우리 몸의 기관지 점막이 외부의 먼지나 세균으로부터 폐를 보호하기 위해 분비하는 지극히 정상적인 방어 기전라는 사실입니다. 하지만 그 양이 너무 많아지거나 끈적해지면 일상생활에 큰 불편을 주는데, 오늘은 일상 속에서 실천할 수 있는 '가래를 줄이는 생활 습관'을 알아보겠습니다. 1. 5070세대에게.. 2026. 6. 29. 이전 1 다음