신체 건강 생체리듬 · 성인병 · 폐건강뇌건강 · 치매예방 → 정신 건강 감정관리 · 스트레스 · 관계불안 · 우울 · 회복탄력성 → 성경인물의 심리분석 성경 인물의 삶과 심리를 통해오늘 우리의 삶을 돌아봅니다. → 힐링 & 라이프 일상 속 힐링 · 여유 · 취미삶의 지혜 · 행복 습관 → 생활습관2 1. 동맥경화와 고혈압 안녕하세요, 5070 세대의 두 번째 전성기를 응원하는 마음으로 성인병 시리즈 1로, 침묵의 살인자가 내 몸속에 심어 둔 시한폭탄인 동맥경화와 고혈압의 위험한 동행에 대해 소개합니다. 우리 몸의 혈관은 산소와 영양분을 온몸에 전달하는 중요한 통로입니다. 하지만 나이가 들수록 변화가 진행되는 대표적인 질환이 동맥경화이며, 혈관에 지속적으로 높은 압력이 가해지는 상태가 고혈압입니다. 특히 고혈압은 뚜렷한 증상 없이 진행되는 경우가 많아 꾸준한 관리가 필요합니다. 건강하고 활기찬 5070세대를 위해 지금부터 혈관 건강을 지키는 방법을 함께 살펴보겠습니다.1. 5070세대에게 중요한 이유5070세대에게 동맥경화와 고혈압 관리는 건강한 노년을 준비하는 중요한 과제입니다. 나이가 들수록 혈관의 탄력이 감소하고.. 2026. 6. 25. 1. 치매 예방에 좋은 생활 습관 안녕하세요! 100세 시대를 맞아 준비한 치매 예방 시리즈로, 치매에 관련한 여러 가지 정보들을 공유하려고 합니다. 오래전 줄기세포를 연구하는 전문 교수로부터 공개강좌를 듣던 중 본인이 지켜본 환자들 가운데 가장 불쌍한 환자는 암 환자가 아니라 치매에 걸린 환자라고 생각합니다. 그 이유로 치매 환자는 기억상실증으로 가족을 비롯해서 본인이 누구인지도 망각한 상태에서 생을 마감하기 때문이라는 강의는 제게 충격적이었습니다. 그래서 기회가 되는 대로 치매에 대한 관심을 가지고 정보를 얻고 배우는 가운데 이번 기회에 치매에 대한 이론과 예방을 위한 실천들을 체계적으로 정리해서 많은 분들과 공유하고자 합니다. 1. 5070세대에게 중요한 이유모든 질병도 그렇듯 5070세대는 뇌 .. 2026. 6. 18. 이전 1 다음