신체 건강 생체리듬 · 성인병 · 폐건강뇌건강 · 치매예방 → 정신 건강 감정관리 · 스트레스 · 관계불안 · 우울 · 회복탄력성 → 성경인물의 심리분석 성경 인물의 삶과 심리를 통해오늘 우리의 삶을 돌아봅니다. → 힐링 & 라이프 일상 속 힐링 · 여유 · 취미삶의 지혜 · 행복 습관 → 생각의 시각화1 2. 불안을 다정하게 안아주는 법 잠 못 드는 밤, 흔들리는 마음을 보듬는 치유의 루틴으로 불안을 다정하게 안아주는 법을 소개합니다. 우리는 살아가면서 수많은 감정을 마주하는데, 유독 우리를 작아지게 만드는 존재가 있습니다. 바로 '불안(Anxiety)'입니다. 이유 없이 가슴이 두근거리거나 아직 일어나지 않은 미래의 일이 걱정되어 밤잠을 설쳐 본 적이 있으신가요? 현대 사회를 살아가는 우리에게 불안은 뗄 수 없는 그림자 같은 존재가 되었습니다. 오늘은 심리상담학자이자 신학을 전공한 차원에서, 불청객인 불안을 다정하게 보듬는 방법에 대해 이야기해 보려 합니다. 1. 불안에 대한 이해불안은 아직 일어나지 않은 일을 걱정하거나 앞으로 벌어질 상황을 예상하며 마음이 조마조마해지는 것은 우리를 위험으로부터 보호하기 위한 정상적인 반응이기도 합니.. 2026. 7. 1. 이전 1 다음